拉萨最佳旅游时间

    拉萨素有“日光城”之称，它日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。

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旅游时的饮食卫生

    旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止"病从口入"。旅游在外，品尝当地风味小吃，特产瓜果等名菜、名点，无疑是"饮食文化"的享受，但所吃的量不可太大，注意消化能力和服不服水土的问题，切忌暴饮暴食。最好不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。
    建议旅行者要慎重对待每一餐。学会鉴别饮食店卫生是否合格，合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。一般来说，高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的则要看判断力和运气了。
    一定要注意饮水卫生，正确的可饮水是：纯净水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。千万不能生饮江、河、塘、湖水。必要时可用瓜果代水。
    在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。